A amora é uma fruta rica em flavonoides, antocianinas e ácidos fenólicos, que pode ajudar no tratamento e prevenção de doenças, como diabetes, infarto, aterosclerose e pressão alta. Pensando nisso, o jornal destaca alguns benefícios da fruta, segue a baixo;
Prevenir a diabetes
Por ser uma fruta com ótimas quantidades de fibras, a amora possui baixo índice glicêmico, o que ajuda a equilibrar os níveis de glicose no sangue, evitando a resistência à insulina e a diabetes.
Combater a prisão de ventre
A amora é uma fruta rica em fibras solúveis e insolúveis, que aumentam o volume das fezes e melhoram os movimentos naturais do intestino, ajudando a combater a prisão de ventre.
Prevenir a osteoporose
A amora ajuda a prevenir a osteoporose, por ter boas quantidades de vitamina K, uma vitamina necessária para a fixação de cálcio nos ossos, sendo fundamental para manter a saúde óssea na idade adulta.
