Em entrevista, os profissionais de saúde ressaltam a importância de ações simples, como uma boa noite de sono, alimentação equilibrada, momentos de lazer e a prática regular de atividade física. Além disso, destacam a necessidade de evitar hábitos prejudiciais como fumar, consumir bebidas alcoólicas, exposição excessiva às telas de computadores e smartphones, entre outros.
Ricardo Calado alerta para o impacto desses hábitos nocivos no desenvolvimento de doenças crônicas, como diabetes e hipertensão, que podem levar a complicações mais graves, como Acidente Vascular Cerebral (AVC) e Infarto Agudo do Miocárdio (IAM). O controle dessas enfermidades é essencial para a saúde mental e física.
Por sua vez, Soraya Suruagy destaca a importância de uma autorreflexão diante do diagnóstico de problemas de saúde, ressaltando a necessidade de identificar gatilhos e buscar estratégias para eliminá-los. A psicóloga exemplifica o vício em álcool como um desafio que requer persistência, apoio social e afastamento de ambientes que estimulam o consumo dessa substância.
Como conclusão, os profissionais do HGE reforçam que a eliminação de hábitos nocivos é a “cereja do bolo” para quem deseja viver de forma saudável. As orientações visam não apenas prevenir doenças, mas também promover o bem-estar e a qualidade de vida de forma integral. É um lembrete importante, não apenas no Dia Mundial da Saúde, mas em todos os dias do ano.
