Um dos esportes mais emocionantes e apaixonantes do mundo, o boxe virou febre também nas academias. Pensando nisso, o jornal vai falar sobre este assunto, segue a baixo;
Auxilia no emagrecimento
A prática do boxe também é excelente para quem busca emagrecer. “Por ser um esporte completo e trabalhar aptidões físicas, o boxe ainda contribui para um alto gasto calórico, ajudando na manutenção e perda do peso”, explica Gustavo Barquilha, preparador físico.
Em 40 minutos de aula, é possível perder de 400 a 800 calorias. Praticando-o de 2 a 4 vezes por semana, o resultado de um corpo bem-definido já se torna aparente nos primeiros meses de prática. Além de pular corda para aquecer, no boxe, você salta, corre e trabalha os movimentos dos braços e do tronco.
Contra o estresse
Além de ser uma modalidade esportiva que trabalha os músculos por completo, o boxe também funciona de forma bastante positiva para liberar as tensões do dia a dia. “A prática de artes marciais, em geral, ajuda a recuperar o equilíbrio, a disciplina e colocar a mente no lugar”, avalia o profissional. A camiseta sai molhada, e as energias, renovadas.
Benefícios do esporte
O boxe promete resistência, agilidade, velocidade, força, coordenação motora e potência muscular. Com um único método, é possível trabalhar o corpo todo, dando uma ênfase maior aos membros superiores, especialmente braços, ombros, abdômen e lombar.
